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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est pourtant loin d’être un nouveau concept. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se caractérise sans aucun doute par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : demeurer en bonne santé. A quelles utiles correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de prendre rendez vous avec un naturopathe ? Comment concilier les principes de la naturopathie avec votre régime et vos rituels beauté ? Le point sur les apports de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que veut dire concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du base que les contaminations sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans le groupe, une énergie vitale en déséquilibre ou bien encore des manques.
Le naturopathe est tenu d’offrir des soins de qualité à ses personnes. En libéral, les honoraires dépendent du volume du chaland et de la notoriété du cabinet. Le coût de la consultation chez un naturopathe change entre 50 et 200 euros. En parallèle, le naturopathe peut proposer des produits naturels efficaces dans son cabinet. La naturopathie est une médecine avec de grands bénéfices pour préserver le confort. la profession de naturopathe est un travail pour l’avenir, car nombreux sont les atouts de la naturopathie pour la forme. Parce qu’on ne vous a jamais parlé de naturopathie, que vous avez suivis des conseils qui n’étaient pas répondant exactement à votre constitution ou parce que tout simplement, vous pensiez bien faire… Vous avez consommé des aliments en surplus et d’autres de façon faible. Votre métabolisme recherche à entretenir la balance mais comme il ne connait pas trop le monde moderne, il vous a poussé faire des aliments faux-amis ( le yaourt allégé en graisse, mais qui est en fait bourré de sucre ! ).
Les coûts d’un naturopathe diffèrent en fonction de la durée de la consultation. La première visite coûte souvent entre 70 et 85 euros. Les sessions suivantes durent généralement moins longtemps ( une heure le plus souvent ), et leur tarif est compris entre 50 et 60 €. Les coûts doivent impérativement être affichés en cabinet. Bien choisir son naturopathe n’est pas souvent facile. La profession n’étant pas réglementée en France, certains praticiens profitent de cette situation pour s’approprier le titre de naturopathe sans avoir les compétences nécessaires à l’exercice de la profession de praticien. La première visite est la plus longue, car elle correspond au bilan naturopathique du malade. Durant cette visite, le naturopathe procède le plus souvent à un examen de l’iris, et peut utiliser différentes autres techniques de diagnostic selon ses spécialisations ( bilan énergétique, kinésiologie, etc. ).
S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en régulation de terrain pour maintenir l’assise. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche qu’il faut suivre dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des kcal, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que l’organisme produise de l’énergie. Cette nourriture est vouée à nos tissus, notre métabolisme de base, afin de vous répondre à nos exercices physiques et manger notre cerveau. il convient de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de graisse dans les adipocytes, ( les cellules de graisse ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours stocker plus… Et ne jamais plus disparaître…
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut compléter à contrôler son stress en journée. de multiples existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantes et huiles essentielles qui pourront t’aider à te faire coulisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les prochainement dans l’article : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre le timing pour soi, sans culpabiliser. Massage, expédition en forêt, prière … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un superbe moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de prendre part à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide si possible, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, c’est le bon moment de retrouver le bonheur de la Nature !
manger des produits graisse ou sucrés permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, au contraire. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre alimentation comprend des nutriments qui ont une influence directe sur le stress, à plus long terme. Par exemple, certains constituants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans le mental qui aident à lutter contre l’anxiété. Citons aussi les célèbres Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons graisse, et qui peuvent réduire l’effet du stress sur le groupe. D’un point de vue biologique, l’anxiété est une réaction d’adaptation du corps pour maintenir l’assise de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une réponse du corps. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.
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